BMI står för Body Mass Index och är ett mått som jämför din vikt med din längd. För vuxna räknas BMI ut genom vikt i kilo dividerat med längden i meter i kvadrat. BMI 18,5–24,9 klassificeras vanligen som normalvikt, 25–29,9 som övervikt och 30 eller högre som obesitas. BMI är ett riktvärde och behöver ofta bedömas tillsammans med exempelvis midjemått, muskelmassa, ålder och hälsa.
Vill du får hjälp med övervikt eller obesitas? För många är första steget en medicinsk bedömning hos vårdcentral.
Vi erbjuder viktoperation och medicinsk behandling hos våra specialistmottagningar, för dig som betala privat.
BMI är inte ett exakt mått på hur hälsosam din kroppsvikt är. Men det kan fungera som en indikation som talar om att du bör undersöka närmare hur vikten påverkar din hälsa.
För att räkna ut ditt BMI-värde använder du lättast vår kalkylator nedan men du kan också använda en enkel formel. I kalkylatorn ska du ange din längd i cm.
BMI är ett enkelt mått som relaterar vikt till längd, men det säger inte allt om hälsa eller kroppssammansättning. Måttet tar till exempel inte hänsyn till hur stor del av vikten som består av muskler respektive fett, eller var på kroppen fettet är fördelat.
Det innebär att BMI ibland kan ge en missvisande bild. Den som har mycket muskelmassa eller en kraftigare kroppsbyggnad kan få ett högre BMI utan att ha en hög andel kroppsfett. BMI mäter inte heller fettvävnad direkt och kan därför inte skilja mellan bukfett – som ofta kopplas till ökad hälsorisk – och fett som är jämnare fördelat på kroppen.
Därför behöver BMI ofta ses tillsammans med andra faktorer, som midjemått, levnadsvanor, sjukdomshistoria och allmänt hälsotillstånd. För den enskilda personen kan BMI ändå vara ett av flera sätt att följa förändringar i vikt över tid.
BMI-gränserna är främst framtagna för vuxna och passar inte på samma sätt för barn. För barn används åldersanpassade BMI-kurvor som tar hänsyn till barnets tillväxt. Bedömningen av BMI hos äldre kan också behöva sättas i ett bredare sammanhang, exempelvis utifrån muskelmassa, funktion och hälsa.
Vill du får hjälp med övervikt eller obesitas? För många är första steget en medicinsk bedömning hos vårdcentral.
Vi erbjuder viktoperation och medicinsk behandling hos våra specialistmottagningar, för dig som betala privat.
Här ska du ange din längd i cm och vikt i kg för att räkna ut ditt BMI.
Om du har ett BMI under 18,5 väger du antagligen för lite och kan vara ett tecken på att du kroppen inte får tillräckligt mer näring och energi. Du kan få mer ork i vardagen av att gå upp lite i vikt.
Du har en hälsosam vikt som är bra för dig. Se till att hålla vikten genom att äta bra och lagom, samt vara fysiskt aktiv.
Om du har ett BMI över 25 kan du ha övervikt och kroppen väger då mer än vad du mår bra av. Det kan innebära en måttlig ökning av risken för ohälsa. Om du har ett BMI från 27 och uppåt kan riskerna ofta öka för diabetes typ 2, högt blodtryck och förhöjda blodfetter.
Det är väldigt viktigt att vara fysisk aktiv för att undvika ökad risk för följdsjukdomar. För att gå ner i vikt är det bästa sättet att äta hälsosamt och lagom mycket. Det är också viktigt att du rör på dig så mycket som möjligt. Hos våra vårdcentraler kan du få hjälp med kost och motion.
Om du har ett BMI mellan 26 och 30 kan vi erbjuda dig kostrådgivning och kostbehandling av någon av våra dietister på våra kliniker Capio CFTK och Capio Kirurgkliniken i Stockholm. Vill du veta mer är du välkommen att kontakta Capio CFTK eller Capio Kirurgkliniken.
Ett BMI över 30 visar att du troligen har obesitas och riskerna för hälsan börjar då ofta bli allvarliga. Om du har obesitas kan du behöva gå ner i vikt för att undvika sjukdomar som högt blodtryck, förhöjda blodfetter, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes typ 2. För att minska riskerna för följdsjukdomar är det av extra vikt att vara fysiskt aktiv. Hos våra vårdcentraler kan du få hjälp med kost och motion.
Med ett BMI på 30 eller mer kan du komma ifråga för en viktoperation. Vill du veta mer om viktoperationer eller få vägledning angående överviktsoperation kan du kontakta Capio Kirurgkliniken eller Capio CFTK, våra kliniker i Stockholm.
Läkemedel kan också vara ett alternativ som fungerar som komplement till levnadsvaneförändringar för att gå ner i vikt. Det kan vara ett alternativ dig som har obesitas och hälsoproblem kopplade till det, där viktnedgång behövs. Det kan också vara ett alternativ för dig som inte kan göra en överviktsoperation eller som börjar gå upp i vikt igen efter en sådan operation. Läkemedelsbehandling kan förskrivas till dig som har ett BMI över 30 eller ett BMI över 27 tillsammans med riskfaktorer som högt blodtryck, höga blodfetter, prediabetes, diabetes eller sömnapné. Vill du veta mer kontakta Capio Medicinskt Centrum Göteborg eller Capio Medicinskt Centrum Stockholm.
Du hittar hela vårt utbud för behandling av obesitas här.
Vid ett BMI på 35 är det ibland svårt att gå ner i vikt med vanliga metoder och många gånger kan en operation vara det bästa alternativet. Vill du veta mer är du välkommen att läsa mer om våra viktoperationer eller kontakta någon av våra kliniker Capio Kirurgkliniken och Capio CFTK. För att mer noggrant räkna ut andel kroppsfett i procent, kan de hjälpa till vid en konsultation.
Läkemedelsbehandling kan förskrivas till dig som har ett BMI över 30. Vill du veta mer kontakta Capio Medicinskt Centrum Göteborg eller Capio Medicinskt Centrum Stockholm.
Du hittar hela vårt utbud för behandling av obesitas här.
Fettet runt buken är mer ohälsosamt än till exempel fett på höfter eller armar. Det beror på att det drabbar de inre organ som finns i bukhålan. Därför finns det en särskild anledning att mäta just detta fett, och det kan man till exempel göra genom att mäta midjemåttet. Mer om hur du gör det hittar du på sidan Övervikt och obesitas – hälsorisker och behandlingar.
Senast uppdaterad: 2026-11-02
Visar 167 mottagningar:
